Alles over de app Strava

Met de gratis versie van Strava kun je je sportactiviteiten opnemen en delen. Je kunt zien waar je geweest bent, hoeveel tijd je nodig had om de afstand af te leggen en bijvoorbeeld hoeveel je geklommen hebt tijdens je fietstocht of wandeling. Als je over een power- en/of hartslagmeter hebt, kun je deze synchroniseren met je GPS om deze data ook te registreren.

In de browser of in de app strava.com maak je een gratis account aan volgens de instructies op het scherm. Ook is het mogelijk om in te loggen via Facebook of Google. Op de instellingenpagina kun je een korte introductie over jezelf geven en de fiets waarmee je rijdt of schoenen waarmee je wandelt toevoegen.

Strava is er niet alleen voor lopers en fietsers. Over de jaren heen zijn er vele andere activiteiten toegevoegd, waaronder langlaufen, hiking en zwemmen, zodat je ook al je workouts kunt toevoegen.

Door uitrustingen toe te voegen kun je nauwkeurig bijhouden hoeveel kilometers je al hebt afgelegd.

Door andere apps te installeren zoals Wahoo, Ride With GPS, Komoot en Garmin Connect gaat uploaden heel eenvoudig. Je kunt je Strava-account koppelen aan een navigatieapparaat, zoals GPS-computers, fietscomputers, e-bikeschermen, smartwatches, Apple of Anroid telefoon, Apple Watch, Fitbit of Samsung Galaxy Watch. Je moet enkel de app installeren op je toestel en je rit zal automatisch opgenomen en geüpload worden.

Volg vrienden, familie en je favoriete profs en bekijk via de Volgend-tab hun activiteiten op je dashboard.

Als je wilt dat alleen je volgers je trainingen kunnen zien, kun je je profiel op privé zetten. Via je privacy-instellingen kun je zien wie er toegang heeft tot je profiel en activiteiten heeft.

Het is ook verstandig om een privacy zone in te stellen rond je thuis en werkplek als je een publiek account hebt. Jij zal de start en finish kunnen zien, maar de personen die toegang hebben tot je profiel zien enkel je rit tot aan de grenzen van je privacy zone om je exacte adres niet prijs te geven.

Voordat je start klik je op ‘record a ride’ en na de rit sla je die weer op. Je activiteit wordt online gezet en je kunt jouw resultaten bekijken op Strava.com en op de mobiele app.